سلام! نماز و روزه و عید و سال جدیدتون مبارک!

من خودم همیشه کتاب رو خیلی دوست داشتم. حالا هم عاشق کتابم. روز به روز هم داره حجم کتاب‌هام بیشتر میشه به طوری که دیگه جایی برای نگهداری‌شون ندارم! اما اجازه بدید که چند تا نکته بهتون بگم:

۱. خیلی از کتاب‌ها به نوعی کتاب مرجع هستند. یعنی هیچ وقت قرار نیست شما بخونیدشون. ممکنه از کسی بشنوید که فلان کتاب خیلی خوبه. بخریدش و ببینیدش که اصلاً کتابی نیست که قرار باشه کسی از اول تا آخرش رو بخونه. پول دادن به چنین کتاب‌هایی که خیلی هم فضا اشغال می‌کنند شاید توجیهی نداشته باشه.

۲. کتاب خوب زیاده! شما نمی‌تونین همه رو بخونید. برای همین گاهی اوقات پول به کتابی می‌دید که هیچ وقت ازش استفاده نمی‌کنید. مثلاً من خودم اصول و فنون رو توی دوران المپیادم نخوندم.

۳. امروز منابع الکترونیکی خیلی خوبی وجود داره. کلی رفرنس الکترونیک، تعداد زیادی سوال در فضای اینترنت و سایت‌های زیادی برای پرسش و پاسخ و کمک کردن به همدیگه وجود داره که بیشتر از پیش باعث میشه که کتاب‌هاتون دست نخورده و بلا استفاده بمونه.

۴. کتاب‌ها رو میشه به دو دسته تقسیم کرد. بعضی کتاب‌ها مثل کتاب داستان رو شما می‌تونید چند ساعت پشت هم بهش خیره بشید و به خوندنشون ادامه بدید. اما یه کتاب ریاضی این طوری نیست اصلاً. شما پنج دقیقه می‌خونید. بعد نیازه که ده دقیقه چشماتون رو ببندید و بهش فکر کنید و یا مداد بردارید و روی کاغذ شکل و عدد بنویسید. من چشمام خیلی حساس شدن. ولی با این حال معمولاً فقط با خوندن کتاب داستان چشمم اذیت میشه یه وقت‌ هایی. بعلاوه فرقی هم نمیکنه که کاغذی باشه و یا کامپیوتر. معمولا توی کامپیوتر زودتر خسته میشم ولی این اتفاق توی جفتشون می‌افته. لطفا یاد بگیرید که به چشم هاتون استراحت بدید. لطفا جدی بگیرید.

۵. مشکل فقط چشم نیست. اگر رعایت نکنید به مشکلات ستون فقرات و گردن و کمر هم دچار میشید چند روز دیگه. اگر از کامپیوتر و یا لب تاب استفاده می‌کنید حتما ارتفاع مانیتور رو تنظیم کنید. معمولا ارتفاع میزها پایینه. باید زیر مانیتورتون چیزی قرار بدید که بیاد بالاتر. حتی اگر از لب تاب استفاده می‌کنید یک کیبورد جدا تهیه کنید و لب تابتون رو در ارتفاع بالاتری قرار بدید و با کیبورد جدا کار کنید که به مشکل نخورید.

۶. اگر از کتاب استفاده می‌کنید حتما یک وضعیت درست رو برای مطالعه انتخاب کنید. خم ماندن گردن برای مدت طولانی برای مطالعه کتاب بسیار اسیب زننده است. بعلاوه در دست گرفتن کتاب برای مدت طولانی و یا مطالعه دراز کشیده می‌تونه هم به گردن و هم به مچ دستتون صدمه وارد کنه.

۷. ورزش ورزش ورزش. من نمی‌گم که برید ورزش حرفه‌ای انجام بدید. اما سعی کنید تحرک به اندازه کافی داشته باشید.

۸. اگر از کامپیوتر و لب تاب استفاده می‌کنید در جریان باشید تکنولوژی های جدید معمولاً بهتر هستند. من وقتی بعد از چند سال استفاده از این مانیتورهایسی ار تی یدونه ال ای دی خریدم واقعا خیلی راحت شدم. و حالا هم وقتی صفحه مانیتورم رو با صفحه گوشی‌ام که خیلی جدیدتره مقایسه می‌کنم واقعا توی گوشی‌ام خیلی راحت ترم. حالا نه این که همین الان تصمیم بگیرید یک مانیتور نو بخرید ولی اگر از یه مانیتور خیلی قدیمی استفاده می‌کنید، خرید یک مانیتور جدید رو در اولویت هاتون قرار بدید.

۹. اگه نگران چشماتون هستید بدونید که این جوری نیست فقط مطالعه باشه که ممکن باشه به چشماتون اسیب بزنه. این مورد به خیلی مسائل دیگه هم مرتبطه. از نور افتاب گرفته تا ژنتیک.

یه روایتی داریم که میگه

نعمتان مجهولتان الصحة و الامان

ببینید حالا که دارید این متن رو می‌خونید احتمالاً هنوز سن زیادی ندارید و ان شاالله که سالم هستید. و شاید هم جدی نگیرید حرف‌های من رو. ولی خوب سلامتی چیزیه که فقط وقتی که از دستش می‌دید می‌فهمید که چه نعمت بزرگی بوده.

قدر خودتون رو بدونید. قدر این روزها رو بدونید. قدر سلامتیتون رو بدونید. یک المپیادی باشید و از زندگیتون لذت ببرید.

با این حال خیلی سخت نگیرید و وسواس نشون ندید. گاهی اوقات بعضی‌ها سر این جور مسائل دچار وسواس می‌شن و صدمه‌ای که این دغدعه فکری براشون داره به مراتب بیشتر از صدمه کتاب و کامپیوتره. گاهی اوقات لازمه که بهش فکر نکنید اصلا!

پس سه تا توصیه اصلی من کدوما بودن؟

ارتفاع مانیتور رو تنظیم کنید + در وضعیت درست بنشینید + به چشم‌هاتون استراحت بدید و برای مدت زیاد به کتاب یا مانیتور خیره نشید

امیدوارم موفق باشید توی المپیاد و به ویژه توی زندگی‌تون

دوستتون کنکوری:)

در واقع زیاد فرقی نداره و این بستگی به خودت داره و اینکه کدوم راحت تری.
اما من به شخصه بعد از اومدن و چرخ زدن توی سایت سوزش چشم دارم:) درضمن به نظرم یادگیری از کتاب عمیق تر از نسخه دیجیتال داره

سلام من هم مثل تو برنامه نویسی میکنم و درک میکنم من به شخصه کتاب رو ترجیح میدم و عاشق کتاب هستم ولی پی دی اف هزینه نداره و میتونی همه جا ببری بستگی به خودت داره چون کتاب الا خیلی گرون پی دی اف بهتر